《刷新3+7》是由梁礼彦、林玉芬、游达志执导，胡歌、梁礼彦、徐子主演的都市时尚系列剧。
该剧分10个独立的单元，分别为《说好我们的店》《我的居委会大妈》《艺术家》《彩色星期五》《兵马俑与招财猫》《墙里墙外》和《喜宴》等。故事均着眼于日常生活中的点滴改变，讲述一个个或温馨、或诙谐、或离奇的都市故事。
该剧于2012年10月27日在东方卫视播出。
剧情简介
《说好我们的店》
陈杰因为被女朋友甩而心情低落，此时楼下邻居张颖也因为前男友的事装修奶茶店。二人因陈杰放出的益鸟结识，本是斗气的两人逐渐成了无话不谈的好朋友。最后，二人互相帮助，各自走出失败的感情阴影。
《我的居委会大妈》
一个为了梦想成为康巴斯赛车手而开黑摩的赚钱的年轻人叶天鸣与一个为有北京户口而在居委会工作的女孩林嘉上演斗智斗勇的故事。
《艺术家》
强势干练的资深艺廊经纪人文婷与男友罗西赌气：只要包装炒作手段得当，就算是个普通农民她也能让他成为当代艺术家。于是在一系列精心策划的炒作攻势下，以为普通农民真的成为艺坛红人，作品拍出天价，名家争相追捧。而在这一切耀目的浮华之下，农民却用自己的质朴和不妥协，给经纪人上了崭新的一课，也看清了层层泡沫下的所谓艺术的真相。
《彩色星期五》
油漆工沈东受即将离婚的少妇于静的邀请，来到她家为其粉刷墙壁。于静由于感情上受过创伤，不相信陌生人，由此两人发生了一系列的误会，但最终于静发现沈东为其做的一切。
《小城故事多》
当大都市文青导演陈念在美丽的水乡，邂逅了小镇姑娘小苗。小苗单纯却又机灵睿智，她与李绍光之间的青梅竹马的故事，令这位曾经被重重迷雾困住的青年导演，经历了一次自我刷新。
《兵马俑与招财猫》
一个刚从表演专业毕业的小姑娘蒋丽，在屡次试镜淘汰后，为求生存只能在一家餐厅扮揽客吉祥物“招财猫”。而何天泽则恰巧在对门扮揽客吉祥物“兵马俑”，两人因此结识，并发生了一连串好玩的故事。但蒋丽不知道的是天泽其实是一个有殷实家底的富二代，于是两人在寻爱的路程上遇到了障碍。
《墙里墙外》
一名墨守成规、按部就班的公务员孙家骅，被领导派去解决被特立独行的个性女孩艾米丽涂鸦的墙，于是一段执着的拉锯战牵引出两人浪漫的“涂鸦”情缘。
《骗不了》
阿勇是一个性格孤僻、心理阴郁，并患有孤独症的骗子；王璐则是对阿勇死心塌地，因为爱他而盲从的女人。两人以骗谋生，过着浑浑噩噩的生活，到处惹事生非。最后令阿勇和王璐彻底摆脱“骗行人生”命运的人，竟然是一对孤苦的婆孙。
《城市之光》
有着演员梦想的杨光为了生活假扮盲人来完成新产品的试验，屡屡与女扒手的小美因误会儿相遇，引发一系列诙谐幽默而又感人肺腑的故事。
《喜宴》
夏天的表姐要结婚，为了不让妈妈在姨母面前丢份儿，只好拉来已分手的前男友罗跃然一起回老家“演戏”给人看。然而，这一场喜宴却得以让大家抛开世俗的约束，勇敢过自己的人生。
角色介绍
音乐原声
幕后制作
幕后花絮
1、在《刷新3+7》中，胡歌的身份多元化。除了主演《说好我们的店》和《喜宴》两个单元外，他还客串了两个故事。此外，更是首次尝试担任编剧，作品命名为《城市之光》。胡歌原计划是想自编自导《城市之光》，但因为档期满、分身乏术，无法完成多年导演夙愿。
2、孙艺洲接演《骗不了》单元的“阿勇”角色是因为即使是个“反派”，也想要突破一下自己。
3、胡歌得知演对手戏的是范晓萱后，在刚进《说好我们的店》剧组时，胡歌有点紧张；没想到的是很快两个人建立了默契。胡歌对范晓萱的演技十分赞许，他表示“很多歌手虽然没有学过表演，但是他们在镜头前的反应和感觉，是学了很多年表演的演员有时达不到的”。
4、虽然范晓萱的合约上注明了每天的工作时间，而实际拍摄中每天工作时间都会超出预期，但范晓萱从来没有怨言，非常配合地完成任务。
5、蒋劲夫表示很喜欢叶天鸣角色，因为叶天鸣身上有些地方和他挺像的，都有梦想。蒋劲夫在高中时喜欢打篮球，一直都想去打职业比赛，但最后没有一直坚持下去。而这个戏里的叶天鸣坚持了自己的理想成为赛车手，所以蒋劲夫觉得在戏里面可以说是角色圆了他的一个心愿。
6、宣萱因为电视广播为了收视保证只给她女强人的角色形象，于是尝试了《彩色星期五》中于静这个失意的离婚女人形象。
7、因为剧情中需要林源在料理店门口跳各式各样的舞来吸引顾客，但林源不会跳舞，虽然有舞蹈老师来指导，但还是不太会做，而且舞蹈还不止一种。于是林源在每次跳舞之前都会去附近小饭店喝点小酒，壮壮胆才能放开去跳。有时醉了酒的林源会自由发挥，舞蹈老师也随她自由发挥。
8、林源表示到达剧组的第一天，因为她在上海拍完戏又赶去无锡拍的戏，第一天的戏拍完收工很晚，人也很累。此时，杨洋很细心也很照顾人，帮她和助理买了很多吃的。
9、该剧中的《喜宴》单元是胡歌与安以轩继电视剧《仙剑奇侠传》后第二次合作的作品。
创作背景
上海唐人电影制作有限公司希望该剧打破时下流行的“微电影”概念，扭转“微电影”即“广告定制剧”的思维定式，同时更在制作班底上不输电影制作，与强势卫视平台紧密结合，为年轻人开辟全新的影视剧形式，更为电视观众开发出与以往不同的欣赏体验。
《刷新3+7》的故事均着眼于日常生活中的点滴改变，围绕“改变”、“色彩”、“刷新生活”等关键词展开，旨在传递乐观向上的人生正能量，将一个个或温馨、活诙谐、或离奇的都市故事展现给观众。
“刷新”是一次心灵的重新启程，而剧中的“3”意味着人生中“昨天、今天、明天”三种时空状态；“7”则代表着生活中喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲七种心情。
播出信息
作品评价
该剧的十个故事中，观众可以看到来自海峡两岸及香港特别行政区的知名青年艺人；在北上广等各大城市的地标位置，献上极具“正能量”的诠释（城市晚报评）。
与将日播剧拆分成周播的模式不同，《刷新3+7》由十个单独成篇的单元组成，每个单元都有不同的明星、不同的故事，让观众每周都有惊喜，其制作班底更是不输电影制作，被称为具有“周播范儿”的作品（新闻晚报评）。
从剧集来看，“刷新”系列充满青春化的气息，并且始终以日常生活为视角，发掘具有生活气息的情感故事，其对情感尤其是受挫情感的关注和呵护使整个系列在生活中透射出独特的文艺气质。
该剧在故事内容上虽然每一集控制在40分钟左右，但是在独立的每一集中，情节的起承转合、人物的个性发展都得到了很好的展示和呈现，每一集都能够首尾呼应、合情合理，并最终完成闭合式的经典叙事。所以，“刷新”给人的感觉是在电视剧的时长内看到的是电影的内容。该剧虽然是以电视剧的形式出现，但无论是故事还人物塑造等方面均有电影的质感。无论是胡歌和范晓萱的失恋搭配，蒋劲夫和徐小溢由冤家路窄到情愫渐生，还是刘心悠、范植伟的分离后的聚合等等，每个故事都是一次心灵的重新启程。
虽然每一集都发端于生活化的故事，同时比较集中于情个人情感，但是“刷新”也让观众在情感体验的同时看到它对社会的关注和态度。第二集中的蒋劲夫和徐溢可谓奋斗路上的普通屌丝，无论是现实性的户口问题还是理想化的赛车梦想，其实都在诉说着当今社会年轻人普遍的奋斗、生活状态，只不过故事里的人物给了我们更多的乐趣、感动还有希望。第三集更是以讽刺性的笔触揭露了商业社会的伪善，对艺术、媒体等投以审视的目光。但是对现实的关照没有损害该剧集统一的文艺气质，每个故事在被“刷新”后都回到了温情和希望。（搜狐评）。
播出的第三集《艺术家》，跟前两集相对“文艺”的正能量不同，话锋一转，转到了“文化”层面的现象上——中国当代艺术的乱象。听上去又是一个过大的抬头，但用故事讲出来倒也妙趣横生（腾讯控股娱乐评）。
大众评分
截至2024年1月24日
演职员表
演员表
职员表
分集剧情
第1集：说好我们的店
陈杰被他女朋友甩了，心情十分低落。正欲哭泣时，听到楼下传来噪声。原来楼下邻居张颖在因为和前男友赌气，在半夜赶工装修奶茶店。因为陈杰不能阻止，只好找警察帮忙。之后，陈杰想要忘记这段感情，就把和他女朋友一起养了5年的益鸟放了。后来，他女朋友打电话来为小鸟的事，可是，鸟已被放走。陈杰为了抓那只鸟回来，无意间两人就认识了。陈杰逐渐发现张颖的特别之处，两人逐渐成了无话不谈的好朋友。张颖看着陈杰始终因为前女友而牵挂，当她知道陈杰想要哭一场，于是张颖带他骑自行车狂飙，并一边骑一边大喊，发泄心中的郁闷。陈杰喊着喊着就大声哭了出来，至此，陈杰终于放下前女友的事。陈杰在张颖的房间内发觉她也受着恋爱之苦，于是根据线索找到张颖前男友张亮的联系方式，并约其前男友与张颖当面对谈。张颖将自己多年的生活一一道来，也彻底结束了与前男友的感情。随后，张颖觉得，曾经因为一个赌气而开的奶茶店已毫无意义，便把店里的东西全砸掉，并关掉了店面离开。数月后，张颖故地重游，发现陈杰在这里开了一家新的奶茶店，正等待着她的归来。
第2集：我的居委会大妈
林嘉为了落实北京户口在居委会工作，待100天过去，她就准备辞职为了自己的设计师梦想进发。另一面的叶天鸣也为了100天后的康巴斯赛车手培训班筹齐9000元培训费而努力在地铁口开摩的做生意。居委会为治理黑摩的，将此任务交给林嘉：守在胡同口拦截黑摩的。第一天就逮到叶天鸣，而叶天鸣报复林嘉，故意破坏并与其上演追逐戏码，彼此斗智斗勇。一天，林嘉发现男朋友背叛了自己，林嘉前去质问，反遭男朋友毒打，叶天鸣挺身而出。在相处过程中，双方发现对方身上的闪光点，从而对彼此也不再讨厌。后来林嘉逐渐发觉到叶天鸣的善良与贴心，她也走出了被男朋友背叛的阴影。叶天鸣和林嘉走到了一起，并共同为梦想努力着。
第3集：艺术家
文婷是一个优秀的艺廊经纪人，她深信，艺术家的走红靠的是包装和炒作。她的男朋友罗西，之所以有这样的地位，完全是因为她的打造。罗西不服气，于是文婷为了跟他打赌，她找到一个农村美术爱好者老钱，准备对他进行艺术包装。来自农村的原生态艺术家老钱却比谁都质朴，比谁都坚持心中想法，他的字自成一格，拒绝为了商业和市场做出任何的妥协。最后文婷终于明白，在这个习惯用金钱衡量一切的世界，人们早都忘了艺术存在的本来意义。一件艺术作品，它的本质不是商品，而是内心的表达。
第4集：彩色星期五
油漆工沈东受一个即将离婚的少妇于静的邀请，来到她家为其粉刷墙壁。于静好不容易凑齐还给无良前夫的钱，准备彻底结束这段婚姻。但因为误会，以为沈东想抢钱，于是将其锁在家中外出报警，路上不幸遭遇车祸。沈东被关在于静家里，无意间发现这个女主人的无奈与坚强，对其遭遇产生了同情。后得知于静因为车祸昏迷，他自掏腰包帮她办理医院的手续，照顾好她的孩子，刷好了家里的墙。于静醒来后发现沈东为其做的一切，深深觉得这个世界上原来还是好人多。当于静前夫打来电话，于静不再发飙，静静地与他对谈。
第5集：小城故事多
自诩为文艺的导演陈念放弃了已经读到研究生的医学系学业，不料父母大为光火，直斥他的导演梦想根本不适合他。陈念一气之下离家出走，来到一个小镇上寻找题材。在这个小镇上，他碰到了一个丁香属一般的姑娘小苗，和一个陈念以为在看美女看到痴的傻子。陈念喜欢着小苗，但发觉她心中已经有喜欢的人。与自己青梅竹马的李绍光，还被她当做自己刺激心爱男孩的挡箭牌。陈念在与小镇形形色色的居民交往的过程中，逐渐意识到自己强加给小镇人的观念是错误的，也明白了只有摆脱那些固有的束缚才能看到更新更美的景象。他帮小苗和李绍光走到了一起，带着新的思维去看待傻子，并重新思考了自己要走的路，最后不再与父母赌气，回到了家。
第6集：兵马俑与招财猫
一直梦想成为演员多次试镜失败的蒋丽因为失去生活来源，当了一家日本料理店的招财猫。她自创了招财猫的舞蹈来吸引顾客，效果理想。当对面店里也出现一个穿着兵马俑服装的吉祥物招待顾客，蒋丽便更加卖力地跳舞，没想到被男孩注意上。男孩在踢球时，不小心踢中了蒋丽，蒋丽一气之下就放了两只龙虾到男孩的衣服里作为报复。男孩感觉到异样，脱下戏服摘下面具，蒋丽就看到了他的模样，喜欢上了他。直到有一天，蒋丽发现那个男孩是一个富二代何天泽，怕身份的不符，她不敢表白。后来，何天泽辞职了，大导演找到了蒋丽，说她是史上最可爱的招财猫，让她出演兵马俑与招财猫中的招财猫一角。蒋丽才知道何天泽把自己招客时跳的舞发上了微博，同时她收到了何天泽从日本东京寄来的包裹。原来，两人早在成为招财猫前就已经有了缘分，并且互相喜欢着对方。
第7集：墙里墙外
公务员孙家骅多年来一直过着按部就班的生活，直到一天，一个叫艾米拉的女孩闯入了她的生活。由于艾米拉总是在院子里围墙上涂鸦，让领导烦不胜烦。于是领导派孙家骅去解决这件事。孙家骅奉领导指示一次次将涂鸦涂抹掉，但第二天，新的涂鸦又会出现。孙家骅为抓住始作俑者，于是守夜找涂鸦者。当他发现涂鸦者后，上演追逐闹剧。最后了解到艾米拉时常流鼻血，是得了白血病，于是他开始注意了这个特立独行的女孩，并也欣赏她随手涂鸦的画作。孙家骅被艾米拉带到森林度过了美好的一天，孙家骅表示想保护她，犹豫着想向女孩表白。而艾米拉没有给他这个机会，并且不辞而别，去了她想去的地方旅行。终有一天，烦不胜烦的涂鸦墙被领导推倒，陈规保守的孙家骅终于也放下自己安逸的工作，成为一个画手。画着与艾米拉玩耍时出现的那些纪念，希望远在远方旅行的艾米拉看见。
第8集：骗不了
王璐是一个外表白领的女骗子，与男友阿勇一起行骗，但已经对这份工作厌倦不已，只是凭着自己对男友的感情勉力维持。一个小男孩童童找到王璐，希望她可以假扮他的妈妈去安慰弥留之际的外婆，王璐鬼使神差般答应了他的请求，但男友却觉得这是个骗到他们家产的好机会。王璐不忍心对这对可怜的婆孙下手，而婆孙俩对王璐家人般的关爱，让她开始用真心照顾他们。王璐男友逼她拿到外婆家里的存款和房契，外婆听着王璐的请求，毫不犹豫地答应了。此时，阿勇出了意外，王璐出去救他，而他要王璐滚。后来，小男孩要王璐快点回来，因为外婆出事了。王璐连忙回去将外婆送到医院，可惜外婆得的是癌症晚期，已经无力回天。小男孩由姑娘带着去国外生活，在临走前，将外婆临死前让小男孩把存款和房契交给了王璐。当王璐给了男友时，一直威胁阿勇的人出现来抢房契，而早已叫来警察守着的阿勇让王璐把东西还回去，而自己被警方带走，给大家一个解脱。
第9集：城市之光
杨光是一个善良诚实的年轻人，为了给哥哥凑齐五万的彩礼钱，他只好假扮盲人帮一个厂家体验雷达预警导盲杖，但他绝无昧着良心骗钱之意，反而认真从一个盲人的视角去体验产品，希望对他们有所帮助。过程中，他遇到了一个女小偷小美。小美虽有偷窃的恶习，但良心未泯，本质上仍是一个善良的人。两个人从彼此误会到互相帮助，逐渐产生了感情。小美因为行窃被抓，杨光代替她去关心孤儿院的孤儿亮星，照顾她生病的非亲生爷爷。小美出狱时，杨光也正式向小美求婚，两人从此在城市中过着简单平淡的生活。
第10集：喜宴
夏天的表姐早早要结婚，为了不让妈妈在姨母面前丢份儿，只好拉来已分手的前男友罗跃然一起回老家演戏给人看。多年来，夏天的妈妈和姨妈一直明争暗斗，希望子女比对方的出色，夏天就是在这样的教育方式下长大。回家后，双方母亲每天大吵大闹，惹得夏天和罗跃然苦不堪言。罗跃然也终于明白了夏天为什么争强好胜，原来是家庭方面的原因。在表姐早早试婚纱时，夏天听到早早的手机响了，于是帮她拿手机时，发觉早早没有按照姨妈心愿嫁给有钱人，而是选择与所爱的人何晓奉子成婚。当姨母在为菜色与夏天妈妈争吵时，姨妈为了丢夏天妈妈的脸，将罗跃然的事点出来。夏天妈妈决定要罗跃然打电话给罗跃然的父母提他与夏天结婚的事。夏天看此事瞒不下去，于是和盘托出她与罗跃然分手的事。夏天的妈妈突然想不明白了，觉得争着好累，于是决定自己向姐姐服输。夏天的姨妈也终于放下了面子，从此两人和平共处。婚礼办得很风光，再没有压力。早早鼓励夏天也要追求自己所想要的幸福，而不是做给外人看。
（以上内容源于：）
参考资料
刷新3+7 (豆瓣).豆瓣电影.2021-10-19
刷新3+7.优酷.2025-11-06